Power Circuit
Lekker trainen, sterker worden en werken aan je conditie!
Zin in een afwisselende training waarbij je lekker in beweging bent én aan je kracht werkt? Dan is Power Circuit iets voor jou!
Tijdens deze training combineren we kracht en conditie in één complete workout. Je traint met verschillende oefeningen en materialen, zoals kettlebells, gewichten, weerstandsbanden en je eigen lichaamsgewicht.
We werken in kleine stations met steeds twee oefeningen: een krachtoefening en een cardio oefening. Je voert de oefeningen uit met een vast aantal herhalingen, neemt waar nodig even rust en gaat daarna verder naar het volgende station.
Je hoeft niet snel te zijn en je hoeft jezelf niet met anderen te vergelijken. Je traint op je eigen niveau, met aandacht voor een goede techniek en een fijne uitdaging.
Je werkt aan sterkere spieren, een betere conditie en meer controle over je lichaam. Door de afwisseling blijft de training leuk en uitdagend. En natuurlijk is er ruimte om oefeningen aan te passen als iets nog lastig is.
Of je nu al regelmatig sport of juist weer wat sterker en fitter wilt worden, je bent welkom!
Een complete training waarin je lekker kunt doorwerken, jezelf uitdaagt en stap voor stap sterker wordt. Op jouw niveau, in jouw tempo en met plezier in bewegen.